今月はメンタルの部分を重視したアドバイスです。

コースではいろいろなプレッシャーがあります。
例えば、いざ打とうとするとＯＢ、池、バンカーなどが目に飛び込んできます。その他にも、同伴者やギャラリーなどの目（視線）が気になるものです。大人の方の最大のプレッシャーはそのような視線ではないでしょうか？そのプレッシャーにより、ＯＢになってしまったらどうしよう・・チョロってしまったら・・と考えてしまい、練習場のようなスイングが
できなくなるのではないでしょうか？

そこでヒントです。
ジュニアの子たちはまず１番ホールのティーショットでほとんどミスをしないのです。子供達はＯＢや池、バンカーなどは気にせず、自分の打ちたいところしか見ていないのです。子供達には、早くコースで打ちたい、コースは楽しい、という前向きな考え方しかありません。
大人の方も前向きな考えで、楽しくラウンドしてみましょう。

練習場でのスイングを思い出してみましょう。
全体的にスイングが速い、インパクトが強い、フィニッシュがとれない、
手や肩に力が入りやすい人は要注意です。
このようなタイプの方は、コースに出ると自分の飛距離が分からず
力みすぎてしまっているのです。
練習場では、上体の力みをなくし一定のリズムでスイングをして
フィニッシュをしっかりとる練習を心がけましょう。

まずアドレスをチェックしましょう。
ボールとの距離が近づきすぎていませんか？
そのため体重がかかとよりに掛かりすぎていませんか？
苦手なクラブほどボールに近くアドレスしたくなるものです。
近くなることによってアドレス、インパクトで左肩を早く開き、
スライスや引っ掛けのショットになり飛距離が出ない方が多いようです。
まず、アドレスで今までよりボール２～３個分離れてみてください。
それにより体重がかかとからつま先よりになるはずです。
スイングでは左肩が早く開くとボールにヘッドが届かなくなるので、
左肩の開きを遅らせる練習をしてみましょう。

２００６年がスタートしました。
新しい年を迎えて、ゴルフも新たな目標をつくりましょう。
ゴルフをこれから始めたいと思っている方へ・・
春のコースデビューを目標に練習してみましょう。
１００を切りたいと思っている方へ・・
いつまでに１００を切るという目標をつくりましょう。
シングルを目指す方へ・・
１年間でハンディを１～５減らすなどの目標をつくりましょう。

自分のレベルに合った目標をつくることで練習方法も変わってきます。
レッスンを受けている方はティーチングプロに今年の目標を伝えて
効果的な練習を心がけましょう。